Pilates

Pilates es una técnica que fue desarrollada hace más de setenta años por el alemán Josep Pilates. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados, con el objetivo de reforzar el núcleo central y utilizar los abdominales para ello. Con la práctica de Pilates se estiran y alargan los músculos permitiendo al cuerpo fortalecerse y reafirmarse sin aumentar su masa muscular. El Pilates integra técnicas occidentales y orientales, combinando la práctica de ejercicios con técnicas de relajación.

 

El método PILATES esta destinado para todo tipo de personas y de todas las edades. Trabajarás el cuerpo en su totalidad, aplicando los 6 principios base del Pilates:

- Respiración

- Concentración

- Control centro ( Abdominal - Pélvico)

- Fluidez de movimiento.

- Precisión

- Control de ejecución.

 

Aplicando estos principios básicos, obtendrás un resultado completo. Trabajarás todas las cadenas musculares y no sobre un músculo aislado, oxigenando la sangre, alimenta al organismo a nivel celular, expulsando las toxinas del cuerpo y mejorando la circulación.

 

RESULTADOS:

- Tonificación.

- Resistencia muscular.

- Respiración.

- Reforzamos zona abdominal y pélvica.

- Flexibilidad.

 

Pilates es una técnica que fue desarrollada hace más de setenta años por el alemán Josep Pilates. Más que un entrenamiento físico, el método Pilates utiliza una serie de movimientos controlados, con el objetivo de reforzar el núcleo central y utilizar los abdominales para ello. Con la práctica de Pilates se estiran y alargan los músculos permitiendo al cuerpo fortalecerse y reafirmarse sin aumentar su masa muscular. El Pilates integra técnicas occidentales y orientales, combinando la práctica de ejercicios con técnicas de relajación.

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