CLASES DE PÌLATES PARA EMBARAZADAS Y POS PARTO

 Un espacio exclusivo para las futuras mamas y las que acaban de serlo donde practicar Pilates, Hipopresivos, las clases son reducidas, ¡Y lo mejor de todo es que puedes venir siempre que quieras con tu peque a cualquiera de nuestras clases!

Horario:

· Lunes y miércoles de 10:00 a 11:00 hs
· Martes y jueves de 10:30 a 11:30 hs

¿Cuándo puedes comenzar? Desde que te enteras que estas embarazada hasta un día antes del parto. No olvides que debes tener la aprobación de tu ginecólogo.

QUE HACEMOS EN LAS CLASES?

ü Entrenamiento cardiovascular
ü Entrenamiento funcional y trabajo de fuerza
ü Equilibrio y flexibilidad
ü Fortalecimiento de la faja abdominopélvica
ü Fortalecimiento del suelo pélvico
ü Trabajo postural
ü Pilates e hipopresivos

¿Cuánto duran nuestras clases? Nuestras clases tienen una duración de 1 hora

BENEFICIOS PARA LAS MAMÁS

ü Evita la depresión preparto
ü Recuperación más rápida después del post parto
ü Mejora el estreñimiento, disminuye la inflamación de las extremidades
ü Reduce el cansancio, previene de la aparición de calambres y varices
ü controla el peso extra no deseado, la corrección de la postura ayudará a reducir el dolor de espalda
ü Mejora la circulación sanguínea y reducción de la presión pélvica y rectal.

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ

ü La mejor estimulación es el ejercicio de la madre
ü Aumento del oxigeno y nutrientes
ü Disminuye el riesgo de bebes prematuros, y/o bajo peso
ü Mejor desarrollo psicomotor y maduración nervicosa.
 

 
 

 

 

 

 

 

Satchidananda Barcelona

Lunes - Viernes 10 a 20 h

Torras i Pujalt, 54

Sant Gervasi - Galvany

08022 Barcelona
 

T. 932 12 37 47

M. 618 50 61 01

satchidananda2012@gmail.com

Facebook e Instagram:

@satchidanandabarcelona

 
Versión para imprimir Versión para imprimir | Mapa del sitio
© Satchidanandabarcelona